Over mij
Ik help je doelen te bereiken door balans te vinden tussen gezondheid, werk en privé. Vanuit mijn eigen reis van fysieke en mentale groei weet ik wat er nodig is om het onmogelijke mogelijk te maken.
Over mij
Stel je voor: zes jaar geleden, net klaar met mijn studie, sta ik aan het begin van wat een zoektocht naar balans en groei zou worden.
Ik wilde sterker worden, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Ik wilde meer zelfvertrouwen opbouwen en mijn gezondheid naar een hoger niveau tillen.
Wat begon als krachttraining, groeide al snel uit tot een allesomvattende passie voor hybride training en een gezondere levensstijl.
Maar hoe combineer je dat met een drukke carrière, een actief sociaal bestaan, en de dagelijkse verplichtingen van het leven? Het was een uitdaging – een uitdagend spel van evenwicht – waar ik me volledig in vastbeet.
Hybride trainen werd mijn uitlaatklep, gezond eten mijn brandstof, en het vinden van rust mijn sleutel tot succes. Terwijl ik mijn weg vond, leerde ik dat balans niet iets is wat je toevallig tegenkomt; het is iets wat je actief creëert.
Twee jaar geleden besloot ik mijn grootste avontuur tot nu toe aan te gaan: een reis door Midden- en Zuid-Amerika. Met een helder spaarplan en vastberadenheid stapte ik in een wereld vol nieuwe ervaringen. Elke cultuur, elk landschap leerde me meer over mijn omgeving, mezelf en mijn capaciteiten.
Het was tijdens deze reis dat ik écht begon te begrijpen hoe je schijnbaar onmogelijke doelen kunt bereiken. Ik bracht focus aan, stelde mezelf nieuwe uitdagingen, en vond de rust om te ontdekken wat ik echt wilde.
Na die levensveranderende reis keerde ik terug met een nieuw doel: het voltooien van een halve en een hele triatlon. Binnen zeven maanden stond ik aan de finish van beide. Wat ooit onmogelijk leek, werd werkelijkheid. Deze prestaties bewezen dat met de juiste mindset en voorbereiding, geen enkele uitdaging te groot is.
En nu, met dezelfde vastberadenheid, bereid ik me voor op mijn 2e solo Hyrox die ik onder de 65 minuten wil finishen – een nieuwe mijlpaal die ik binnenkort zal bereiken.
Onderweg ontdekte ik nog iets belangrijks: mijn passie om anderen te helpen. Steeds meer mensen kwamen naar me toe, zoekend naar balans en richting. Ik realiseerde me dat velen worstelen met het vinden van hun weg. Weten wie je bent en waar je naartoe wilt, lijkt eenvoudig, maar is vaak complex. Het is mijn missie om anderen te begeleiden in hun zoektocht met sport als rode draad. Om zo hen te helpen doelen te stellen en de vrijheid te vinden die ze verdienen op het gebied van gezondheid, geest, relaties en financiën.
Dus, wat is jouw verhaal? Waar wil jij naartoe? Laten we samen ontdekken hoe we jouw doelen werkelijkheid kunnen maken. Ik ben er om je te begeleiden, je uit te dagen, en je te inspireren om het beste uit jezelf te halen.
De reis begint hier.
Veel gestelde vragen
Waar vinden de personal training sessies plaats?
Voor de personal training sessies maken we gebruik van The Box in Groningen. Train je al in een eigen gym? In overleg kan ik de sessies ook daar geven.
Hoelang duurt een coach traject
De minimale duur is 12 weken, omdat echte, blijvende verandering tijd kost. In deze periode bouwen we stap voor stap aan nieuwe gewoontes, verbeteren we je kracht en conditie, en zorgen we dat de resultaten niet tijdelijk zijn, maar blijvend onderdeel worden van je leefstijl.
Heb ik dure apparatuur nodig om te kunnen starten?
Om je hardlooptrainingen goed te plannen en nauwkeurig te monitoren, is het aan te raden een sporthorloge te gebruiken in combinatie met een borstband-hartslagmeter, bijvoorbeeld van Garmin.
Moet ik ervaren zijn in kracht en/of conditie training om te kunnen starten?
Zeker niet! De begeleiding wordt volledig afgestemd op jou als individu, ongeacht je startniveau. Of je nu net begint en nog geen ervaring hebt, of al jaren sport en je prestaties wilt verbeteren – iedereen is welkom. We bouwen stap voor stap op, zodat je je vanaf dag één op je gemak voelt en met vertrouwen kunt trainen.
Moet ik in de buurt wonen om met jou te werken?
Voor personal training is het praktisch als dit in de regio Groningen plaatsvindt. Alle overige coaching kan volledig digitaal. Wil je het een keer leuk combineren, dan is een coachsessie ook face-to-face in Groningen mogelijk.
Wat is de verhouding tussen kracht en conditie training?
We willen altijd zowel aan je kracht als aan je conditie werken. Het een ondersteunt het ander. Afhankelijk van jou persoonlijke behoefte bepalen we hoe die verdeling er precies uit gaat zien.