Personal Training

Begeleiding op locatie met een persoonlijke aanpak voor een duurzame verandering.

Personal Training

Personal Training die verder gaat dan alleen fysiek sterker worden

Ben jij klaar om structureel te werken aan een gezondere, sterkere en meer gefocuste versie van jezelf? Met mijn personal training trajecten werk je niet alleen aan kracht of conditie, maar ook aan routines, mindset en duurzame verandering.

Wat je krijgt:

Gratis intakegesprek
We bespreken jouw doel, ervaring en leefstijl
Op maat gemaakt (hyrbide) schema
Volledig afgestemd op jouw niveau en doelen
Mentale ondersteuning – We werken aan focus, vertrouwen en veerkracht
Gezondere leefstijl – Meer energie en helderheid in je dagelijkse leven
Voedingsadvies afgestemd op jouw doel – Geen strikte diëten, maar realistische gewoontes
Doorlopend contact via WhatsApp
Twee keer per maand 1-op-1 evaluatie
Minimaal 12 weken traject – Voor een duurzame verandering

“Door een knie blessure was ik jarenlang het plezier in sporten kwijtgeraakt. Samen met Lennard heb ik nieuwe doelen gesteld zowel op persoonlijk als sportief vlak. Hij heeft me enorm geholpen mijn focus terug te vinden en mijn doelen te bereiken. Het laatste doel? Het lopen van een marathon!”

Bas

”Doormiddel van persoonlijke sessies met waardevolle opdrachten heeft de coaching mij ontzettend veel inzicht gegeven in mijn huidige zelf: wie ik ben, hoe ik hier gekomen ben en welke persoon ik graag wil worden. De beslissing om met coaching te beginnen is dan ook misschien wel een van de beste keuzes die ik tot nu toe in mijn leven heb gemaakt!”

Devi

Mijn sessie met Lennard was een echte eye-opener! Zijn persoonlijke, op maat gemaakte aanpak zorgde ervoor dat we snel tot de kern kwamen van de uitdagingen waar ik privé en op het werk tegenaan loop.

Lennard hielp me niet alleen om helderheid te krijgen, maar ook om deze inzichten direct om te zetten in praktische stappen. Ik was onder de indruk van hoeveel waardevolle inzichten ik over mezelf heb op gedaan in zo’n korte periode.

Eldert

Tarieven

Wanneer je kiest voor coaching, kies je voor meer dan alleen trainingen. Je investeert in een plan op maat, persoonlijke begeleiding en de stok achter de deur die je helpt om je doelen écht te bereiken.

Of je nu gaat voor sneller hardlopen, meer kracht, een gezondere levensstijl of alles tegelijk – jij krijgt de kennis, structuur en motivatie die het verschil maken.

Intakegesprek

Gratis

Personal Training

v.a.

€199

€249

per maand

Gratis intakegesprek
We bespreken jouw doel, ervaring en leefstijl
Op maat gemaakt (hyrbide) schema
Volledig afgestemd op jouw niveau en doelen
Mentale ondersteuning – We werken aan focus, vertrouwen en veerkracht
Gezondere leefstijl – Meer energie en helderheid in je dagelijkse leven

Korting!

Vul het aanmeldformulier in voor Personal Training!

Klaar om écht vooruitgang te boeken?

Wacht niet langer en zet de eerste stap naar een gezonder, fitter en krachtiger leven.

Of je nu sterker wilt worden of je hardloopprestaties wil verbeteren – samen vinden we de aanpak die bij jou past.

Zet nu de eerste stap naar krachtige toekomst!

Naam(Vereist)

Voornaam Achternaam

E-mailadres(Vereist)

Telefoon(Vereist)

Veel gestelde vragen

Waar vinden de personal training sessies plaats?

Voor de personal training sessies maken we gebruik van The Box in Groningen. Train je al in een eigen gym? In overleg kan ik de sessies ook daar geven.

Hoelang duurt een coach traject

De minimale duur is 12 weken, omdat echte, blijvende verandering tijd kost. In deze periode bouwen we stap voor stap aan nieuwe gewoontes, verbeteren we je kracht en conditie, en zorgen we dat de resultaten niet tijdelijk zijn, maar blijvend onderdeel worden van je leefstijl.

Heb ik dure apparatuur nodig om te kunnen starten?

Om je hardlooptrainingen goed te plannen en nauwkeurig te monitoren, is het aan te raden een sporthorloge te gebruiken in combinatie met een borstband-hartslagmeter, bijvoorbeeld van Garmin.

Moet ik ervaren zijn in kracht en/of conditie training om te kunnen starten?

Zeker niet! De begeleiding wordt volledig afgestemd op jou als individu, ongeacht je startniveau. Of je nu net begint en nog geen ervaring hebt, of al jaren sport en je prestaties wilt verbeteren – iedereen is welkom. We bouwen stap voor stap op, zodat je je vanaf dag één op je gemak voelt en met vertrouwen kunt trainen.

Moet ik in de buurt wonen om met jou te werken?

Voor personal training is het praktisch als dit in de regio Groningen plaatsvindt. Alle overige coaching kan volledig digitaal. Wil je het een keer leuk combineren, dan is een coachsessie ook face-to-face in Groningen mogelijk.

Wat is de verhouding tussen kracht en conditie training?

We willen altijd zowel aan je kracht als aan je conditie werken. Het een ondersteunt het ander. Afhankelijk van jou persoonlijke behoefte bepalen we hoe die verdeling er precies uit gaat zien.